Si estás reteniendo líquidos, puede que tu ropa se sienta más apretada, puede que te sientas hinchado o agobiado, y puedes incluso verte también inflamado o hinchado. Hay muchas razones por las que podrias estar reteniendo líquido, pero, ¿cuál es el camino natural más fácil y rápido para llegar a deshacerte de él?
¿Qué causa el aumento de peso por agua?
El peso del cuerpo por acumulación de líquidos ocurre cuando retienes fluido corporal. Se produce cuando hay una acumulación de líquido en los tejidos del sistema circulatorio u otras partes del cuerpo. Hay muchas maneras en que puede ser causada, incluyendo:
Cuando hay un cambio en la presión en el interior de los capilares o las paredes capilares son demasiado permeables, el agua permanecerá en los tejidos y causa hinchazón.
5 maneras de evitar y eliminar la retención de líquidos en el cuerpo.
Hay muchos alimentos diuréticos que pueden actuar como diuréticos naturales y ayudarte a producir orina, lo que te ayuda a eliminar los líquidos del cuerpo.
1-vitar la sal
2-Nada de café
3-Más alimentos crudos
4-Té verde
5-Jugo natural
Jugo casero para la eliminación de líquidos.
Los jugos naturales son excelentes diúreticos. Este jugo mejora la digestión y, a la vez, contribuye a la eliminación de líquidos acumulados en el organismo.
Beneficios de los ingredientes
La toronja o pomelo contiene una buena cantidad de electrolito de potasio. El potasio es un componente importante de los fluidos celulares y el cuerpo, ayuda a la frecuencia cardíaca y la presión arterial de control a través de contrarrestar los efectos de sodio.
La manzana proporciona principalmente pectina, que contribuye a una digestión saludable, ayuda a descomponer las toxinas, reduce el colesterol y mejora la función intestinal, reduciendo hinchazón y desinflamación en el intestino por líquido retenido.
El hinojo es un potente anti-inflamatorio, antioxidante, y contiene propiedades anti-cancerígenas. Con un rico perfil de fitonutrientes, el hinojo ayuda con la digestión, es rico en vitamina C, y puede ayudar a perder peso ya que es un excelente diurético.
Preparación:
- Lava y parte en dos la toronja, luego extrae su jugo.
- Lava y pica la manzana y el bulbo de hinojo.
- Pon los ingredientes en la licuadora y bátelos por unos segundos.
- Cuela el preparado y toma un vaso por la mañana cada tercer día hasta que la retención de líquido desaparezca.