Las proteínas cumplen múltiples funciones en nuestro organismo, desde la quema de grasas y la contrucción de los músculos hasta fortalecer nuestros huesos.
De aquí que la necesidad de estar reincorporando proteínas es tan necesaria para evitar la deficiencia de las mismas y poder padecer algunos de los siguientes trastornos por deficiencia de proteínas. Uno de los principales signos de falta de proteínas, se puede presentar a través de la necesidad de antojos por los alimentos dulces. Los carbohidratos, cafeína, chocolate, refrescos, energizantes, dulces, golosinas o pasteles; Estas ansias constantes por estos alimentos para nada nutricionales, apuntan a niveles muy inestables de azúcar en la sangre. No todas las personas con antojos de dulces presenta falta de proteínas, pero la deficiencia de proteína y el bajo nivel de azúcar en la sangre están íntimamente ligados.
La falta de proteínas reduce la capacidad de limpiar los productos de desechos que los microorganismos depositan en el cuerpo, que son conocidos como los radicales Libres. La acción de estos deshechos provocan daño en las células propias y pueden aumentar el riesgo de contraer un cáncer, promovido por una infección de un virus, por ejemplo la hepatitis B o por la ingestión de productos químicos inductores o promotores de cáncer, por ejemplo pesticidas, toxinas de hongos, etc.
Los signos de falta de proteínas
La falta de proteína puede ocasionar que seamos propensos a las infecciones en nuestro organismo que podría manifestarse en el pulmón y en el intestino delgado. Para ello es necesario controlar y saber cómo detectas estos signos de falta de proteínas en nuestro cuerpo para mejorar nuestra salud.
1 – No poder dormir
2 – Grietas o llagas en las comisuras de la boca
3 – Erupción roja en la piel y caída del cabello
4 – Marcas blancas o rojas en mejillas, brazos y muslos
5 – Hormigueo o adormecimiento de manos y pies
6 – Calambres y dolores punzantes en piernas y pies
Signos de pérdida de proteína crónica
Uno de los signos de falta de proteínas pero en este caso de manera crónica, puede causar cualquiera de los siguientes padecimientos o anomalías.
7 – Pérdida de la masa muscular
8 – Crecimiento retardado
9 – Fallos en el sistema cardiovascular
Eduardo Vera
Columnista, escritor, autor. Formo parte de la redacción de News Digitales desde sus inicios