No hay pociones mágicas para asegurar la eterna juventud. Además del paso del tiempo, los estragos del estrés, la contaminación, el tabaquismo, la exposición al sol, la enfermedad y el consumo excesivo de alcohol contribuyen radicalmente al proceso de envejecimiento del cuerpo. La investigación médica demuestra un estilo de vida saludable que incluya ejercicio y una dieta inteligente para mantenerte más joven, restando años a tu apariencia.
Alimentos para mayores de 50 que los mantendrán más jóvenes
Para combatir los efectos del envejecimiento, algunos alimentos proporcionan una mejor defensa que otros. Estos súper alimentos son potencias de nutrientes que contienen generosas dosis de antioxidantes, polifenoles, vitaminas y minerales. A continuación se mencionan nueve alimentos excelentes para personas mayores de 50 años, los cuales te ayudarán a mantenerte sano y verte más joven.