Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo, el cual los utiliza como fuente de energía. Cuando los triglicéridos están elevados es cuando se presentan enfermedades coronarias, por ello es importante saber cómo reducir los triglicéridos altos de manera natural una vez que se hayan presentado esos valores.
¿Qué son los triglicéridos?
Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre y proporcionan energía valiosa a nuestro cuerpo. Las diferentes células del cuerpo dependen de los triglicéridos para funcionar de manera óptima. Sin embargo, un exceso de triglicéridos no es saludable. Aumentan el riesgo de arteriosclerosis, enfermedades del corazón, presión arterial alta, problemas de apoplejía y colesterol.
Factores que aumentan los triglicéridos en sangre
Remedios para disminuir los triglicéridos
Con la ayuda de varios medicamentos, se pueden reducir los niveles altos de triglicéridos. Pero también hay diferentes alimentos que funcionan de manera similar. La nutrición y los cambios en el estilo de vida son incluso la forma más efectiva de disminuir permanentemente los niveles altos de triglicéridos
1-Pimienta de cayena
2-Canela para reducir los niveles de triglicéridos
3-El vinagre de manzana
4-Omega 3 para disminuir los triglicéridos
5-El ajo es un alimento que no debe faltar
6-Semillas de cilantro
Otros alimentos beneficiosos para los triglicéridos
Dieta alta en fibra
Modifica tus hábitos de vida
Más consejos para bajar los triglicéridos elevados:
Riesgo de tener altos los triglicéridos
Padecer de hipertrigliceridemia trae graves consecuencias para la salud de no ser tratadas a tiempo, sin lugar a dudas la mejor forma de evitar estas complicaciones es la prevención.
¿Cómo afecta a la salud?
Los triglicéridos elevados indican que hay un alto nivel de partículas de grasa dispersas en el torrente sanguíneo o almacenadas en las células de grasa. Nuestro cuerpo necesita triglicéridos para obtener energía, pero los niveles altos pueden ser peligrosos para la salud.
Las investigaciones indican que los triglicéridos pueden desempeñar un papel en todas las formas de aterosclerosis ( enfermedad de la arteria coronaria , accidente cerebrovascular y ataque cardíaco) al igual que el colesterol. Los niveles muy altos de triglicéridos pueden dañar el páncreas e incluso causar trastornos de la piel.
Posibles complicaciones por tener elevación de triglicéridos:
Isquemia. – Infarto del miocardio. – Ateroesclerosis. – Accidente cerebro vascular. – Diabetes. – Obesidad. – Problemas hepáticos.
Aprovecha las ventajas de poder cambiar tu alimentación y planificar la dieta para tratar la hipertrigliceridemia y evitar que sigan subiendo los triglicéridos.