El curioso hábito que Julio Iglesias mantiene a los 82 años para cuidar su salud

A los 82 años, Julio Iglesias continúa sorprendiendo por el estado físico que conserva después de una vida atravesada por los escenarios, los viajes y la exposición pública. Alejado de la actividad artística cotidiana, el cantante español contó cuáles son los hábitos que mantiene desde hace años para mantenerse activo.

Según explicó en una entrevista con el diario británico Daily Mail, su rutina no se basa en métodos extremos ni en fórmulas especiales, sino en la constancia. El ejercicio, una alimentación sencilla y horarios ordenados forman parte de su día a día.

Uno de los principales pilares de su rutina es el ejercicio diario. Iglesias contó que camina durante una hora todos los días y que también dedica buena parte de su tiempo a las actividades en el agua.

El cantante señaló que nada alrededor de 250 días al año. A esto le suma otra hora de ejercicios destinados a trabajar el equilibrio y la movilidad.

Su vínculo con la actividad física comenzó a ser especialmente importante después de un accidente automovilístico que sufrió a los 19 años y que afectó seriamente su salud. El episodio implicó una larga recuperación y marcó un antes y un después en su vida. Desde entonces, el ejercicio ocupó un lugar central entre sus hábitos y se convirtió en una práctica que mantiene con el paso de los años.

La alimentación es otro de los aspectos que Iglesias considera importantes. Entre los alimentos que consume habitualmente se encuentran las lentejas, cuya incorporación a su dieta surgió a partir de una recomendación de su padre, quien era médico.

El artista apuesta por comidas sencillas y evita las restricciones extremas. Para él, mantener una alimentación equilibrada forma parte de una rutina sostenida durante años. También contó que disfruta de una copa de vino tinto por las noches. Incluso conserva botellas que adquirió hace mucho tiempo y que reserva para esos momentos de descanso.

Iglesias también destacó la importancia de respetar determinados horarios. Según contó, procura acostarse temprano y levantarse temprano, además de evitar los excesos. Otro aspecto que resaltó es que nunca fumó, una decisión que considera parte de sus hábitos de cuidado a largo plazo.

Así, su rutina combina caminatas, natación, ejercicios de equilibrio y movilidad, una alimentación sin grandes restricciones y horarios ordenados. Para el cantante español, más que recurrir a métodos extraordinarios, la clave está en mantener estos hábitos de manera constante.