Cocina de manera saludable siempre que puedas.
Recuerda tomar frutas, verduras y hortalizas
No abuses de la sal
No repitas postre: huye de los excesos.
Dulces fuera de la vista entre las comidas
No te agües la fiesta con el alcohol
El agua, más necesaria que nunca
La báscula, tu aliada
Sal a pasear con tus familiares y amigos
Regala o regálate un podómetro