Los edulcorantes artificiales pueden hacerte engordar, incluso más que si no siguieras una dieta, al contrario de lo que se supone deben evitar, este tipo de suplementos para endulzar las comidas puede hacer engordar a quien los consume como parte de su ingesta diaria.
Los beneficios de endulzar comidas con alimentos saludables
Azúcar refinado puede hacerte engordar
Endulzar la comida de manera saludable
Para cocinar, también existen reemplazos del azúcar, que no te harán engordar, aunque sólo se puede remplazar una parte de la cantidad de azúcar que indique la receta.
*Los siguientes alimentos deben ser consumidos con moderación, necesariamente no te harán adelgazar, sino que son un sustituto natural del azúcar, pero si son consumidos deliberadamente pueden evitar que bajes de peso.
Hay muchos más endulzantes naturales para suplantar el azúcar en tu dieta, y estos no sólo evitarán que puedas engordar sino que te brindarán un aporte saludable a tu organismo impidiendo los estragos que puede producir el uso del azúcar blanco que es conocido como el dulce ladrón de la vida.