La mayoría de las enfermedades tienen su origen en la inflamación. La mayor parte de la inflamación viene de nuestra dieta y nuestros intestinos.
Por esta razón, el primer paso para ayudar a restablecer la salud es cambiar la dieta y curar el intestino, y qué mejor opción que un licuado antiinflamatorio y reparador del intestino.
Ingredientes para un licuado antiinflamatorio y reparador del intestino
Este es un batido que es un potente antiinflamatorio y puede además sanar el intestino permeable al mismo tiempo.
Mango
Papaya
Jengibre
Cúrcuma
Canela
El uso de probióticos como antiinflamatorios
Los probióticos son las «buenas» y amistosas bacterias que nos ayudan a descomponer y digerir los alimentos. Ayudan a mantener el intestino bajo control y evitan el crecimiento excesivo de las bacterias «malas». Tomar una dosis altamente concentrada (desde 25 hasta 100 mil millones de unidades al día) de probióticos a diario puede ayudar a recuperar el equilibrio saludable de bacterias en el intestino.
L-glutamina
Es un aminoácido que es fundamental para el bienestar de nuestros sistemas digestivo e inmunológico. La glutamina es ideal para la reparación de daños en el intestino, ayudando a que la mucosa intestinal vuelva a crecer y se repare, deshace el daño causado por el intestino permeable. Se recomiendan de 3 a 5 gramos al día.
Receta del mejor licuado antiinflamatorio
Coloca la leche de lino en la licuadora y luego añadir el resto de los ingredientes. Si tienes un una buena licuadora potente, no será necesario moler los frutos secos o semillas antes. Si no tienes una licuadora potente, se recomienda moler los frutos secos y semillas en un molinillo de café antes de ponerlos en la licuadora.