El desayuno es fuente de energía para todo el día. Por esa razón, es necesario que mantengamos una dieta balanceada y cargada de los nutrientes necesarios para mantenerse activo. Es allí donde entra uno de los cereales más populares: la avena. Veamos cómo puede ayudarnos a fortalecer nuestro organismo.
Recetas con avena para tus desayunos
La avena es quizás el alimento más completo que existe para dar energía al cuerpo. Su alto contenido de fibra, los aminoácidos y grasas saludables, son los principales elementos que hacen de la avena la ideal para comenzar tus mañanas. Sin mencionar que tiene un delicioso aroma y sabor que deleita a toda la familia.
Si quieres incluir la avena en tus desayunos tienes varias alternativas, a continuación se muestran unas deliciosas recetas:
Jugo de avena, zanahoria y naranja
avena cocida
Yogurt de frutos secos y avena
Muesli con avena y frutas
Panqueques de avena
Batido de chocolate con Avena